Jak být krásnou ženou
Kdybych tak byla tak krásná jako ona! Mám moc krátké nohy! Nejraději nosím šedou nebo černou, nejsem pak tolik vidět! Všechny tyhle obavy mají jedno společné. Máme strach, že si někdo všimne našich nedokonalostí. Tedy spíš těch našich vlastností, které my samy za nedokonalé považujeme. Ve skutečnosti nás zošklivuje strach. Strach z toho, že nejsme dost dobré a že nás nikdo nebude mít rád. Nevěříme totiž, že přes ty naše dokonalosti si lásku zasloužíme. Ono je to ale úplně jinak, i když to někdy nevidíme.
Pokud chci být krásná a uvěřit tomu, stačí postupovat podle těchto několika kroků. A pozor, žádný z nich nemůžeme přeskočit, nebo odfláknout.
1. Znám se a poznávám se
Úplně normálně se
pozorujte, jako kdybyste na sebe koukala zvenku. Je to velká změna
koukat místo ven, chvilku dovnitř do sebe. V tomto kroku není nic o
hodnocení, jen o pozorování, kdo vlastně jste a pozornosti k tomu, jaká
jste. Nesrovnávejte se s ostatními lidmi, pozorujte jen sama sebe. A
zapisujte si všechny poznatky, které o sobě zjistíte.
2. Vnímám sebe a své potřeby
Sledujte, co se
vám líbí, co vám dělá dobře, co vás nudí, co vás bolí, v čem je vám
příjemně. Všechny vaše emoce jsou důležité a dávají vodítko k tomu, jaká
ve skutečnosti jste. Nejdůležitější pro objevení vaší krásy jsou pak ty
potřeby, které sice cítíte, ale nenaplníte je, často ze strachu z
neúspěchu. Přesně tyhle nenaplněné potřeby ve vás brzdí životní energii a
sílu. A přesně ty potřebujete začít naplňovat.
3. Naplňuju své potřeby, stojím si za to
Další
krok je o respektu k tomu, jak to vlastně máte a podpoření toho, že
jste "správně". Naplňujte potřeby, které máte. A když to nejde tím
způsobem, který se nabízí jako nejjednodušší, najděte jiný způsob.
Například, když toužíte po novém partnerovi, tak za tím často bývají
nenaplněné potřeby doteku, objetí, lidské přítomnosti. A to lze naplnit i
jinými způsoby, můžete zajít na masáž, trávit čas s blízkými lidmi,
věnovat si více pozornosti. Jen najít cestu a nezůstat zaseknutá u toho,
že partner nikde. Jakmile se tyto potřeby naučíte naplňovat sama, může
se partner konečně objevit.
4. Pečuju o sebe ještě o trochu víc
Věnujte
si každý den aspoň chvilku pro radost. A opravdu každičký den si věnujte
nějaký dárek, potěšení nebo zážitek, jako kdybyste obdarovávala někoho
jiného. .-) Ze začátku to bývá těžké dovolit si to, ale brzy v tom
najdete zálibu. A pozor, není to návod k nakupování nebo přílišnému
mlsání. Objevit každý den to, co vám udělá radost a ještě si to splnit,
je umění.
5. To, jak se projevuji navenek slaďuji s tím, jaká jsem uvnitř
Až
teprve v tomto kroku nesete na trh to, co jste objevila o sobě, to, jak
se znáte, to, jaká jste. Nesnažte se přetvořit se v jiného člověka, to
stejně nikdy nebude fungovat. Buďte přesně taková navenek, jaká jste
uvnitř. Říkejte jen to, co si myslíte a cítíte. Chovejte se, jak je vám
přirozené se chovat. Pokud jste neodflákla předchozí kroky, tak jen
budete plně v souladu s tím, jaká jste uvnitř a nebudou s vámi cloumat
falešné emoce nebo vnitřní strachy. V tomto kroku bývá někdy náročné
ustát zpětnou vazbu okolí. Ale vězte, že pokud jste skutečně autentická
sama v sobě a děláte to nejlepší, co umíte, je to jen otázkou času, kdy
se s tím okolí srovná nebo se promění.
6. Co na sobě nosím, je mi pohodlné a cítím se v tom dobře
Vykašlete
se na módní trendy, rady vizážistek a poradců. Vy samy dobře víte, jak
se cítíte příjemně. Pomalu si hledejte vlastní styl. Každý jednotlivý
kousek šatníku si na sebe oblečte a pozorujte, jak se v něm cítíte.
Pokud se v něm necítíte dobře a nezáříte, tak pryč s ním. Nepotřebujete
moc věcí, ale každá jednotlivá věc musí být ta pravá.
7. Sleduji a respektuji svůj menstruační cyklus
My
ženy jsme proměnlivé v průběhu měsíce, který nás ovlivňuje víc, než
bychom si v době hormonální antikoncepce představovaly. Pokud se naučíte
sledovat svůj cyklus a dobře spolupracovat s jeho jednotlivými fázemi,
budete se cítit krásná i ve "svých dnech". Doporučuju kurzy ženskosti
Katky Juřenčákové, protože ženská cykličnost je samo o sobě velké téma.
8. A kdykoli si o sobě pomyslím, že jsem ošklivá, nebo nedostatečně krásná, napíšu si čárku
Velmi
důležitý kontrolní mechanismus. Naučí vás pozornosti k tomu, kolikrát
jste vůči sobě negativní. Každá čárka znamená, že ještě nějaký strach
unikl vaší pozornosti. Vždy, když se přistihnete s negativní myšlenkou
vůči sobě, zamyslete se, z čeho váš strach ve skutečnosti pramení.Pokud
to opravdu myslíte vážně, pořiďte si sešit, rozdělte stránky podle výše
uvedených kroků na 1-8 a zapisujte si vaše pozorování. Uvidíte po
chvíli, jak cenný ten sešit pro vás může být.
- Začnete se prostě mít ráda - jak by taky ne, když jste si věnovala tolik láskyplné péče a pozornosti.
- Budete navenek působit harmonicky a s vnitřní integritou - lidé budou ve vašem okolí rádi a budou vaši společnost vyhledávat.
-
A tato pozitivní zpětná vazba zevnitř i zvenku vás časem změní. Je to
cesta od hodnocení k vnitřní vyrovnanosti a moudrosti. A právě ta je
vaší opravdovou krásou.
Poznávejte se, rozvíjejte se, ale neberte se moc vážně. Stejně ze života nevyváznete živí.